운동을 하면 진짜로 어깨가 넓어질까? / 어깨가 넓어지는 운동

이번에 가져온 주제는 '운동을 하면 진짜 어깨가 넓어질까'입니다.

넓은 어깨는 이성에게 상당히 매력적인 요소로 작용하기 때문에 많은 남성분들이

어깨가 넓어지기 위해 운동을 하기도 합니다.

Visual perception of male body attractiveness

(위의 논문에 따르면 어깨가 넓을수록 이성의 매력도는 올라간다고 나와있습니다.)

 

 

근데 이런 궁금증을 갖기도 합니다.

 

"뼈가 자라는 거는 아닐 테고.. 진짜 운동을 하면 어깨가 넓어지긴 하는 거야?"

 

결론부터 말하면 정답은 YES입니다.

 

 

이민호, 김우빈 씨의 어깨 변천사입니다.

운동을 통해 어깨가 상당히 넓어진 것을 볼 수 있습니다.

 

사진에서 보듯이 어깨가 다소 좁다고 하더라도 운동을 통해 넓은 어깨를 가질 수 있는 것입니다.

어깨는 광배근, 흉근, 승모근, 전거근, 능형근 등 다양한 근육이 잡아주고 있습니다.

이 어깨 주변의 근육들이 발달하게 되면 비대해진 근육들에게 공간을 내줘야 하고 날개뼈는 바깥쪽으로

밀려나고 팔뼈와 쇄골뼈는 자연스럽게 옆으로 벌어지게 되는 것입니다.

 

[효율적으로 운동하자!] 논문을 통해 알아본 가장 효과적인 어깨 운동

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[효율적으로 운동하자!] 논문을 통해 알아본 가장 효과적인 등 운동 BEST 4

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어깨가 넓어지기 위한 운동은 위의 3가지 글을 통해 잘 정리해 두었습니다.

모두 열심히 운동하고 넓고 멋진 어깨를 갖기를 바랍니다 :)