이두 썸네일형 리스트형 [효율적으로 운동하자!] 논문을 통해 알아본 가장 효과적인 이두 운동 이번 시간에 알아볼 부위는 이두입니다. 역시 이두에도 많은 운동방법이 존재하는데요. 바벨을 이용하기도하고 덤벨을 이용하기도 합니다. 또한 누워서 하기도 하고 일어서서 하기도 하는데요. 어떤 기구, 어떤 자세로 운동하는것이 가장 효율적인지 지금부터 알아보도록 합시다. Effects of grip width on muscle strength and activation in the lat pull-down - Effect of the shoulder position on the biceps brachii emg in different dumbbell curls. - Does cheating pay: The role of externally supplied momentum on muscular force in .. 더보기 이전 1 다음