가슴운동 #벤치프레스 #딥스 #스미스머신 썸네일형 리스트형 [효율적으로 운동하자!] 논문을 통해 알아본 가장 효과적인 가슴 운동 오늘 알아볼 부위는 가슴입니다. 가슴운동은 인기가 참 많은 부위 중에 하나라고 할 수 있습니다. 하지만 우리는 시간이 없습니다. 가장 효과적이고 효율적으로 운동해서 탄탄하고 멋진 가슴 근육을 얻어봅시다 :) - Electromyographic activity of the pectoralis major and anterior deltoid muscles during three upper-body lifts - A comparison of muscle activation between a Smith machine and free weight bench press - Effect of Muscle Activity in Shoulder Fixation and Non Fixation Pectoralis Major.. 더보기 이전 1 다음
